Pertumbuhan tidak maksimal pada anak, membuat para orangtua menjadi khawatir. Banyak faktor yang membuat hal itu terjadi, salah satunya masalah/gangguan tidur pada anak. Si kecil susah tidur? kenali apa saja penyebab anak 1 tahun susah tidur.
Tidak hanya orang dewasa saja, anak susah tidur juga dapat terjadi. Bahkan bayi juga bisa mengalaminya. Dampak anak susah tidur justru akan menjadi lebih buruk karena dapat berpengaruh pada tumbuh kembang mereka. Jika orang dewasa perlu tidur sekitar6-8 jam per hari.
Padahal tidur adalah kebutuhan yang sangat penting untuk anak. Tahukah ibu bahwa pertumbuhan pada anak dapat terjadi pada saat mereka tidur? Selain itu pada saat anak tidur mereka akan mengembalikan lagi energinya.
Namun banyak sekali anak susah tidur dengan alasan yang paling sering dirasakan adalah mereka merasa bosan dengan kegiatan tersebut. Tapi juga harus diperhatikan bahwa jika anak susah tidur bisa menjadi masalah yang serius. Jadi apa saja jenis gangguan yang membuat anak susah tidur dan menjadi penyebab pertumbuhan tidak maksimal pada anak?
Jenis gangguan tidur
Menurut dr Martani Widjajanti SpA dari RSAB Harapan kita, ada dua jenis gangguan tidur.
- Imsonia
Berhubungan dengan masalah jumlah tidur, saat mulai tidur, dan mempertahakan lama tidur.
- Gangguan tidur sekunder
Berhubungan dengan gangguan psikiatri (kejiwaan), depresi, stress, pasca trauma,abuse, rendah diri, ketakutan, gangguan neurologis atau masalah medis lainnya.
Martani menambahkan, paling tidak 25 persen anak usia 1-8 tahun mengalami gangguan sulit tidur. Sedangkan pada anak-anak usia 8-9 tahun sekitar 10-20 persen mengalami sulit tidur. Terlalu banyak dilakukan, namun angka kejadian imsonia atau anak susah tidur di usia sekolah dengan segala permasalahanya agaknya cukup banyak dijumpai. Ada indikasi kuat, bahwa interaksi sosial dan karakteristik temperamen individu anak memegang peranan penting dalam kualitas tidur.
Gejala
- Sulit bangun pada pagi hari
- Sering tidur larut
- Cenderung emosional
- Lebih impulsif
- Sering rewel
- Mudah frutasi
Gejala tersebut biasanya dialami anak dengan ADHD atau gangguan komunikasi dan interaksi, misal autisme. Sebaiknya bila sudah ada keluhan, segera ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut agar bisa mengetahui cara mengatasi anak susah tidur langsung dari ahlinya.
Mengapa anak perlu tidur yang cukup
Bagaimanapun jangan menganggap sepele ketika anak susah tidur, karena imsonia yang terjadi pada anak akan menyebabkan efek buruk. Masalah kurang tidur pada anak dapat menyebabkan beberapa hal
- Penurunan tingkat kecerdasaan
- Kurang konsentrasi
- Daya ingat menjadi lemah
- Mengalami gangguan fungsi kognitif
- Lebih agresif dan hiperaktif
- Menjadi pembangkang dan tidak koperatif
Anak susah tidur akan menjadi masalah yang cukup menguras pikiran orang tua, bagaimana tidak> anak-anak harus cukup tidur karena sebagian besar pertumbuhan berproduksi dan berkerja. Pada saat golden period, yakni 1 tahun pertama kelahiran, pertumbuhan otaknya tumbuh hingga 80 persen.
Sedangkan saat berumur 4 tahun, pertumbuhan otaknya tumbuh mencapai maksimal, oleh karena itu, anak-anak yang mengalami gangguan tidur, perkembangan oraknya tidak optimal sehingga intelektualitasnya cenderung rendah.
Penyebab anak susah tidur
- Suasana rumah yang ramai
- Suhu ruangan yang panas
- Gangguan penyakit seperti asma dan alergi
- Kebiasaan menonton televisi atau menggunakan elekronik lain menjelang tidur malam
- Mimpi buruk
- Waktu tidur yang salah
- Masalah pada ritme tidur sirkadian
- Stress dan kecemasan
Orang tua juga perlu memperhatikan pola tidur anak agar tidak terjadi kesalahan pola tidur sejak bayi yang bisa menyebabkan anak susah tidur.
Baca juga : https://nutrigoat.co.id/faktor-yang-mempengaruhi-pertumbuhan-pada-anak/
Sumber :