Ramadhan merupakan bulan yang dinatintikan dengan menjalankan bulan puasa selama sebulan ramadhan penuh. tidak makan dan tidak minum untuk mengistirahatkan organ pencernaan selama kurang lebih 12 jam tentu memberi manfaat baik bagi kesehatan tubuh secara menyeluruh, bila tidak di imbangi dengan asupan cairan dan nutrisi yang baik saat berbuka dan sahur tentu akan menimbulkan beberapa masalah yang dapat menganggu kelancaran beribadah dan penampilan saat merayakan idulfitri (Lebaran).
Khusus untuk permasalahanya, kekurangan cairan dan nutrisi dapat menimbulkan beberapa masalah, salah satunya kekeringan pada kulit yang ditandai dengan munculnya kerut halus pada bagian pipi, mata, dan kening. Melihat ini begitu sangat tidak menyenangkan bukan?
Kami menyadari susu kambing begitu banyak memberi manfaat kesehatan untuk tubuh, Namun susu kambing memang jarang diminati oleh masyarakat dari pada susu sapi, begitu juga hal ini membuat peternak jarang membuka usaha ternak kambing, dan di ambil susunya.
minum susu kambing ketika sahur dan berbuka
Mengkonsumsi susu kambing dapat mencegah terjadinya beberapa masalah pada tubuh kita yang dapat mengancam kita, berikut beberapa ulasan kandungan manfaat susu kambing harus ketahui
Mengkonsumsi susu kambing
- Susu kambing ini tidak mengandung protein kompleks yang dapat menimbulkan alergi pada tubuh, karena susu ini memiliki protein kompleks yang tidak dapat menimbulkan alergi, kesehatan anda dapat terjaga bebas dari bentol-bentol merah dan gatal akibat alergi susu.
- susu kambing mengandung vitamin c yang cukup tinggi sehingga berperan aktif dalam meningkatkan kekebalan pada tubuh. Peran penting antioksidan ini terdapat pada mineral selenium yang merupan nutrisi terbaik bagi sistem kekebalan tubuh.
- susu kambing dapat meningkatkan PH aliran darah, dengan meningkatkan PH alirah darah tentu saja dapat meningkatkan sistem sirkulasi darah semakin meningkat dan dapat meningkatkan kinerja seluruh organ tubuh secara optimal, begitu juga kebutuhan darah dapat tersuplai dengan baik.
- susu kambing memiliki kandungan kadar yang kalsium cukup tinggi, sehingga kebutuhan kalsium untuk metabolisme tubuh dapat dipenuhi secara sempurna, kalsium ini berfungsi sangat baik untuk mencegah terjadinya pengeroposan pada tulang, begitu juga oesteoporosis juga dapat dicegah dengan baik yaitu dengan mengonsumsi susu kambing.
Maka dari itu disaat puasa di bulan ramadhan ini kita perlu memperhatikan betul asupan air dan nutrisi yang seimbang saat berbuka dan sahur, agar tidak mengalami dehidrasi atau terjadinya beberapa masalah pada tubuh kita.
Jarak yang berdekatan antara waktu berbuka, shalat tarawih, dan saat tidur terkadang menjadi kendala dalam memenuhi cairan dan nutrisi bagi tubuh, tak jarang dalam kondisi perut masih kenyang memaksa diri untuk minum sebanyak mungkin, padahal minum terlalu banyak dapat memicu terjadinya penggelembungan yang dapat terjadinya mual dan muntah.
Baca juga : https://nutrigoat.co.id/apa-saja-jajan-sehat-untuk-anak/