Ciri ciri anemia pada ibu menyusui perlu diketahui oleh ibu untuk mendapatkan penanganan yang cepat dan sesuai. Ciri ciri anemia pada ibu menyusui perlu diketahui oleh ibu yang sedang dalam fase ini. Proses menyusui. Apalagi untuk pertama kalinya, tidak selalu mudah dan menghadirkan tantangan yang harus dilewati oleh ibu.
Anemia bisa menjadi salah satu gangguan kesehatan seperti mengalami anemia, anemia adalah kondisi tubuh kekurangan darah yang mengandung hemoglobin,kurang nya sel darah merah ini mengakibatkan penyebaran oksigen ke seluruh organ tubuh menjadi berkurang.
Saat tubuh mengalami kekurangan oksigen dalam peredaran darah, maka organ tubuh tak bisa bekerja dengan maksimal. Oksigen dalam sel darah merah ini sangat penting untuk menggerakan organ tubuh seperti otak, jantung, usus dan lainnya. Oleh karena asupan nutrisi harus didapatkankan oleh ibu menyusui.
Ibu membutuhkan gizi harian yang lebih tinggi dibandingkan biasanya. Sebab, saat menyusui, si kecil juga mendapatjan asupan nutrisi dan ASI, sehingga ibu perlu meningkatkan kualitas ASI dengan mengonsumsi berbagai nutrisi, mulai dari protein , karbohidrat, lemak serta berbagai vitamin dan mineral untuk ibu menyusui.
Ciri-ciri Anemia Pada Ibu Menyusui
Ciri ciri anemia pada ibu hamil
- Mudah kelelahan
Kelelahan menjadi ciri-ciri anemia yang paling umum terjadi. Termasuk saat ibu menyusui. Memang cukup sulit untuk menentukan apakah tubuh kita mengalami anemia atau tidak jika hanya melihat gejala yang satu ini saja. Karena memang ada banyak faktor yang menyebabkan badan kita terasa lemas dan lesu.
- Pusing
Pusing dan perasaan seolah-olah mau pingsan sering dikaitkan dengan ciri-ciri anemia awal. Kondisi ini juga sering menjadi petunjuk pertama dokter dalam mendiagnosa pasien yang mengalami anemia.
- Kulit pucat
Kulit menjadi pucat adalah ciri-ciri anemia lainnya. Kondisi ini biasanya menandakan ada penurunan aliran darah atau produksi sel darah merah yang rendah. Jika ibu mengalami kulit pucat selama menyusui, segera periksakan diri ke dokter agar dilakukan pencegahan untuk memastikan apakah gejala ini merupakan ciri-ciri anemia atau kondisi lainya.
- Sakit kepala
Anemia juga cenderung menunjukan gejala seperti sakit kepala hingga napas yang terengah-engah, anemia ini biasanya terjadi saat ibu berdiri mendadak atau sedang melakukan aktivitas fisik.
Mengatasi anemia pada ibu menyusui
Setelah ibu mengentahui ciri-ciri anemia pada ibu hamil, ibu perlu memahami pencegahan anemia pada ibu hamil.
Tranfusi darah
Dalam kasus anemia yang parah, terkadang ibu perlu diberikan tranfusi darah. Jadi darah yang ada di dalam tubuhnya bisa kembali normal dan ibu bisa menyusui lagi bayinya.
Mengonsumsi makanan zat besi
Konsumsilah makanan yang kaya akan zat besi seperti bayam,kacang-kacangan, daging sapi, ayam, dan makanan yang diperkaya zat besi seperti roti dapat meningkatkan kadar zat besi dalam tubuh.
Mengonsumsi makanan kaya vitamin C
Buah-buahan terutama buah jeruk kaya yang vitamin C, akan membantu penyerapan zat besi dalam tubuh. Selain jeruk, anda juga bisa mengonsumsi makanan dengan vitamin C tinggi lainnya seperti mangga atau tomat. Ciri-ciri anemia dan risiko yang bisa ditimbulkan sudah dijelaskan, ibu bisa mencegah dan mengatasi anemia dengan mengonsumsi makan bernutrisi karena nutrisi dan vitamin untuk ibu menyusui wajib dipenuhi setiap hari.