Dari pada jajan sembarangan, lebih baik buat sendiri jajanan sehat untuk anak yang enak dan bergizi. Berikut bebepara ide nya.
Namanya anak-anak suka sekali jajan ya, bu. Setiap ada jajanan keliling lewat, pasti aja ribut ingin ibu membelikannya. Sayangnya kebanyakan jajanan anak semacam itu belum terjamin kualitasnya, baik dari segi kebersihan, maupun kandungan nutrisinya, jangan sampai jatuh sakit gara-gara jajan makan sembarangan.
Kalau begitu, kenapa tidak membuatnya sendiri saja di rumah? Ada banyak sekali ide jajanan anak yang enak dan bergizi dan mudah dibuat sendiri. Berikut ada beberapa contoh :
- Pisang coklat beku
- Popsicle buah
- Donat mini
- Silky puding
Ciri-ciri jajanan sehat
Jika ada yang menanyakan mengapa kita harus memilih jajanan sehat. Tentu demi kesehatan. Selain jajanan sehat harus bersih, aman dan bergizi, ada beberapa ciri jajanan sehat menurut kemenkes yang perlu ibu tahu :
- Jajanan sehat harus mengandung protein. Karena menjadi sumber kecerdasan, kekebalan dan pertumbuhan.
- Jajanan sehat harus mengandung lemak. Karena menjadi sumber kecerdasan dan kekebalan.
- Jajanan sehat harus mengandung karbohidrat. Karena menjadi sumber energi, kekuatan dan tenaga.
- Jajanan sehat harus vitamin dan mineral. Karena menjadi sumber kesehatan, kebugaran dan kekebalan.
Apa saja jajan sehat untuk anak
Kalau ibu, punya ide jajanan anak apa?dengan membiasakan anak mengonsumsi jajanan buatan sendiri, maka ia pun akan terhindar dari keinginan untuk jajanan tidak sehat. Yuk berkreasi dengan aneka bahan makanan untuk dijadikan cemilan yang enak dan sehat untuk buah hati tercinta.
Baca Juga : https://nutrigoat.co.id/inilah-ciri-ciri-bayi-yang-sehat/